「倦怠期」と「冷めた」の違いは？自分の気持ちに迷ったら考えること
カップルに訪れる魔の倦怠期は、相手のことがとにかく嫌で、やることなすこと全てにイライラすることが日常的に起こります。
連絡も取りたくないし、相手が何をしていても気にならないし、恋人と会うより友達と遊ぶ方が楽しいという状態
にも陥ります。
そういった感情から「もう冷めたんだ」と別れることを選ぶと、とてもつなく後悔してしまうことがあるのです。
別れてから後悔しても、必ずしもう一度復縁できるわけではありません。
そこで今回は倦怠期なのか気持ちが完全に冷めたのか、自分の気持ちが分からなくなってしまった時に、
別れる前に考えたことを３つご紹介します。
こんな気持ちになるのは、倦怠期？冷めた？
- 彼とのデートの約束をキャンセルしたいと思うようになった。
- 彼の小さな癖が、以前は可愛く感じていたのに、今ではイライラの原因になっている。
- 彼の何気ない一言が、なぜかイライラする。
- 彼のことを考えると、以前のようなドキドキ感がなくなっている。
- 彼がいつも通りにLINEをくれたけど、なんだかうざったく感じてしまう。
冷めたのか倦怠期なのかを見分ける具体的なステップ
以下に、倦怠期と冷めた期間の違いを理解するための一般的なステップを提案します。これらはライバルサイトの内容を参考にしつつ、オリジナルの解説となるように作成しています。
まず、自分が現在どのような感情を抱いているのかを確認します。パートナーに対してイライラしているだけなのか、それとも本当に興味がなくなってしまったのかを見極めます。
パートナーの日常的な行動や言動に対する自分の反応を評価します。以前は愛おしく感じていた行動が、今ではイライラの原因になっているかもしれません。それが一時的なものなのか、それとも恒常的なものなのかを見極めます。
パートナーとの未来を想像してみます。自分がパートナーと一緒にいる未来を楽しみにしているのか、それとも違和感を感じているのかを確認します。
パートナーとのコミュニケーションがどのように変化しているのかを評価します。以前は頻繁に連絡を取り合っていたのに、最近では連絡を取るのが面倒に感じるようになったかもしれません
自分自身が変わったのか、それともパートナーが変わったのかを考えます。自分自身の感情や態度の変化が、パートナーに対する感情の変化に影響を与えている可能性があります。
これらのステップを通じて、自分が倦怠期なのか、それとも感情が冷めてきたのかを理解することができます。ただし、これらのステップは一般的なガイドラインであり、個々の状況により適応が必要な場合があります
彼の良いところはどこ？
お付き合いを始める前や直後には、たくさん見つけられていたはずの彼氏の良いところが、最近全く見つからないという方も少なくないでしょう。
お付き合いが長くなり相手の事をより深く知ることで、むしろ欠点ばかりに目が行き、イライラすると言う人の方が多いかもしれません。
大丈夫です、これは倦怠期にはよくあることなのです。
大事なことは、あなたが見つけた彼の良いところを「今も良いと思え、その良いところを好きかどうか」
というところです。
もしも、あなたが好きだった彼の良いところが思い出せなかったり、好きなところも嫌いだなと感じた時、
あなたの彼氏への気持ちは冷めてしまっているサインなのかもしれません。
しかし彼の良いところを思い出し、そこが好きであれば、あなたの今の気持ちは「倦怠期」からくるものであると言えます。
楽しい思い出はある？
彼氏という存在が鬱陶しくて、一緒にいても楽しくないという人もいるかもしれません。
飽きや慣れから新鮮味や刺激がなくなったことで起こる倦怠期には、こういった感情を抱くこともしばしばあります。
ですから、こういった感情に安易に「冷めたんだ」と決めつけてしまうのは、とても危険なのです。
一緒にいても楽しくないのは、「今」ですよね？
もしも自分の気持ちに悩んだら、「今まで」が楽しかったか楽しくなかったかについて考えてみましょう。
出来れば楽しかった思い出をノートに書き出して、その時のことを振り返ってみることをおすすめします。
初めて一緒にデートをした日、手作りのお菓子をおいしそうに食べてくれた日、くだらないことで笑い転げた日、
色々な楽しい時間がありませんか？
この時間は、彼氏がいたからこそあるものです。
もしも、書き綴れる思い出が思い浮かばない、振り返ることが何もないという場合、それはあなたの気持ちが冷めてしまっているという表れなのかもしれません。
しかし倦怠期による冷めたような気持ちであれば、彼との楽しい時間をたくさん書き出せるはずです。
冷めたのか倦怠期なのかを深く考えてみる
- 情の変動性
倦怠期と冷めた期間の一つの大きな違いは、感情の変動性です。倦怠期は一時的なもので、感情が上下することが特徴的です。一方、感情が冷めてしまった場合、感情は一定の低いレベルにとどまり、変動が少なくなります。 - パートナーへの興味と関心
倦怠期では、パートナーへの興味や関心が一時的に減少しますが、基本的にはパートナーへの愛情は残っています。しかし、感情が冷めてしまった場合、パートナーへの興味や関心が長期的に低下し、パートナーに対する愛情が失われてしまうことがあります。 - 未来への期待:
倦怠期では、パートナーとの未来に対する期待が一時的に低下しますが、基本的にはパートナーとの未来を楽しみにしています。一方、感情が冷めてしまった場合、パートナーとの未来に対する期待が長期的に低下し、パートナーとの未来を想像することが難しくなることがあります。
